改變膚色的食療秘方

在運用食療進行護膚時，如果能根據面色的不同，選擇不同的食療品種，將能取得更好的美容效果。

面色蒼白型——蜜汁花生棗

面色蒼白的原因：腎虛導致血液循環出現問題。

蜜汁花生棗的製法：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。

蜜汁花生棗的功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

面容多皺紋型——乾果山藥泥

面容多皺紋的原因：脾胃兩虛。

什錦山藥泥的製法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。

什錦山藥泥的功效：山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血。綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

面容黑暗型——栗子燉白菜

面容黑暗的原因：腎氣不足，陰液虧損。

栗子燉白菜的製法：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。栗子燉白菜的功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。綜合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型——筍燒海參

面容粗糙的原因：陰血不足，見於燥火型體質。

筍燒海參的製法：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。筍燒海參的功效：海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

面容虛胖型——海米炒油菜

面容虛胖的原因：陽虛，腎陽不足，水濕上泛於頭面部。

海米炒油菜的製法：油菜200克，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

海米炒油菜的功效：油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。

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胃病高發季想要健康養胃有四寶

隨著秋季的到來，天氣漸漸轉涼，人體易受冷空氣侵襲，胃也格外容易受涼，腸胃病成了這個季節的常見病之一。那麼，腸胃不好該怎麼辦呢？下面，就來教大家秋季健康養胃的小方法，讓腸胃不再鬧彆扭，趕緊收藏起來吧！

第一步，要糾正不良的飲食習慣
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒就來。

第二步，飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　第三步，注意營養平衡
平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。

第四步，飲食宜軟、溫、暖、素、鮮

調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。

南瓜：滋養腸胃
南瓜性溫，味甘。南瓜中含有豐富的果膠成分，能粘結​​和消除體內細菌毒素和其他有害物質，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡單方便。

胡蘿蔔：增強脾胃抵抗力
胡蘿蔔，味甘平，食之補脾健胃。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。

甘藍：修復胃黏膜組織
甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等教大。

紅薯：補中暖胃
《綱目拾遺》記載："補中，暖胃，肥五臟。"吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。

取早期治療

0歲-12歲是兒童視力發育的關鍵時期，此年齡段是視力急劇發育的時期，因為任何原因使視力發育中斷，便可能造成視力永久性的損害，如有近視症候及早進行醫學驗光配戴角膜塑形鏡或度數精準的框架眼鏡，可預防近視快速加深。兒童斜視如果能及早診治，不但可以矯正斜視，而且可使喪失或發育不良的雙眼單視功能也得到恢復，從而達到功能性治癒的理想目的。反之，若延誤治療，錯過視功能發育期，則雙眼單視功能永久性喪失，代償頭位無法恢復，對成年以後的擇業和生活都有一定的影響。

對於弱視患者，從實踐來看，堅持早期治療都能收到較好效果，通過配戴度數精準的眼鏡、配合遮蓋、輔助弱視訓練（主要用弱視治療儀）、定期按時復診，醫生、患者、患者家屬密切配合，結果都會令人滿意。

提醒家長：3歲以前的各種眼病對其視力發育危害極大，由於幼兒不能準確地表達自己的感覺，因此許多眼病要靠家長細心觀察，如果發現您的孩子可能患有眼部疾病，應當及時到醫院檢查，爭取早期治療。

炎熱的天氣也能平安度過

四種方案 讓你度過三伏天

“天這麼熱，我什麼都不想吃！”“晚上休息不好，整天沒精神。”時令已進入中伏，越來越多的人抱怨天氣太熱。漫長的暑天該如何度過？事實上，許多食物都具有消暑、開胃的功效，為大家製定了幾套方案，即使再炎熱的天氣，也能平安度過。



方案一：

清淡食物享美味

三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒有食慾，這時嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進食慾，還能防病。

清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當喝些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預防胃腸道病。



專家強調：“清淡”實質是少用油，絕不是不沾葷腥。夏季更應注意蛋白質的攝入，每日攝入量在70至90克為宜，且最好一半以上為魚、蝦、瘦肉、雞肉、鴨肉、蛋、奶和豆製品等易被人體消化和吸收的優質蛋白質。

大粗腿要從兩個方面著手

下半身肥胖是整個人都顯得笨拙，讓很多美女不勝煩惱，想要減掉大粗腿要從兩個方面著手，飲食當然必須注意，比如多吃能消除水腫的食物，再結合瘦腿運動，就可以打造出纖細美腿哦！

　　1、倒踩腳踏車

利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。

　　2、踢腿提臀式

腿向後踢的速度不可太快，盡量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，一次至少要做10-15次，不只運動到大腿後側的肉肉，連小屁屁也會翹起來呢！

　　3、半蹲擺腿式

像蹲馬步一樣，大腿前側會非常酸，這個時侯可以加上微幅的內外側擺動，運動大腿內外側的肉肉，持續5次，每次1分鐘。

　　4、弓箭步式

加強大腿前側肌力，延伸大腿後側肌肉線條，從大腿美到小腿，可拉長整個腿部線條唷！左右腳各15次，每次持續10秒鐘。

　　5、側抬腿式

很常見的瘦腿動作，就不用多做贅述了吧！要注意的是屁屁要向內收，整個身體要盡量成一直線，上下擺動的幅度不用大，重點是要慢要輕，這個動作可以邊看電視邊做很方便，記得次數要越來越多才會更有效唷！

　　6、勝利v型腿

這個姿勢不止運動到大腿內側最難瘦的肥肉，也可以同時訓練腹肌唷！一般做幾下就流汗了，但愛美的我們千萬不能放棄！一次最少也要來個20下，在肌力變好後慢慢增加次數效果會加倍唷！

仰躺在地面上，雙手放在骨盆處。然後雙腿向上抬起，垂直於地面，腳尖繃直。保持上半身不動，雙腿向兩側打開，形成一個“v”字型，停留數秒，然後回到併攏姿勢。

六忌化妝工具久用不換

愛美的女性都想把自己妝扮得更漂亮。可是，當您化妝美容時，要注意下面幾點：

忌使用多廠家的化妝​​品

　　一忌使用多廠家的化妝​​品

化妝品也是化學藥品的一種，擦抹不同廠家生產的化妝品，在人體肌膚上容易引起化學反應。一般說來，基礎化妝品最好使用同一廠家的產品，最好是選擇同一廠家生產的系列化妝品。尤其是夏秋季節，由於汗腺、皮脂腺的分泌功能旺盛，皮膚處於易起斑疹的狀態中，再加上受強烈紫外線的照射，極易因使用化妝品不當而引發皮炎等病症。


二忌使用過期的化妝品

護膚型化妝品，如含水甘油、冷霜、按摩膏和防裂膏等，多為油脂型，而營養型化妝品又含脂肪、蛋白質、維生素等營養素，這些化妝品放置時間過久，可因日曬、氧化而變色、變味，同時，還可因微生物污染而變質。使用這類化妝品，不僅會散發出異味，而且可使皮膚發生過敏反應，引起皮膚發癢、紅腫、丘疹、水皰等。另外，包括粉底霜、色粉、唇膏、胭脂、指甲油、眼影等裝飾性化妝品，也可因時間過久而影響美容效果。因此，化妝品不宜一次購買過多。

三忌用手指直接挑用化妝品

化妝品是非常精細的東西，如果不注意衛生，就會引起化學反應而導致化妝品的變質。人的臉和手，即使用肥皂洗多次，也難以滅絕細菌，用手指直接勾取化妝品，不管是乳液，還是面脂，都會把細菌帶入化妝品中。因此，使用時宜用竹籤挑出來。化妝品一旦沾手，絕對不要再送回瓶內，尤其是液態化妝品，其瓶口切忌與不潔物碰觸。使用後要把容器口擦拭乾淨。

四忌過量使用化妝品

過量使用化妝品，會影響皮膚的呼吸、排泄功能，特別是過量擦用粉質、霜類化妝品，易堵塞皮脂腺與毛孔，降低皮膚的代謝與吸收功能，甚至誘髮色斑。大多數化妝品都含有防腐劑、香精、色素等人工合成添加劑，過量使用不利皮膚防護。某些化妝品顏料中含有過量的鉛、鉻、銅等重金屬，長期過量塗用，可通過皮膚吸收而引起慢性中毒。有人認為，使用化妝品的適量度為：化妝水、乳液，約一茶匙；潔面膏、按摩膏，約櫻桃般大小；營養霜，約小豆般大小。

五忌迷信進口化妝品

有人迷信進口化妝品，認為西方國家生產的化妝品質量好。要知道，化妝品上市前，需經過動物試驗與人體的皮膚試驗，確認其安全可靠後才能生產銷售。西方國家的化妝品是在白種人身上作試驗，適合白種人皮膚。而東方人與西方人的膚質不同，相比之下，東方人的皮膚對某些化妝品易於過敏，所以不能不加選擇地使用進口化妝品。

六忌化妝工具久用不換

粉撲、海綿等使用一次後，會沾染上皮脂、汗液和細菌。因此，化妝用的工具應經常更新。兩用型的粉底和水粉餅，假如用浸過水的海綿蘸拭，用畢應洗乾淨，完全甩乾後放於陰涼處，以防長霉斑。海綿稍微變色或變硬，就要換新的。此外，化妝用的狼毫筆、牙籤、眉筆等，用後都應及時清洗乾淨，並註意定期及時更換。

七忌常用藥效化妝品

藥效化妝品處於醫藥品與化妝品之間。它是在化妝品中加有藥劑，使之作用於皮膚。由於人的皮膚上有許多種類的常在菌，起著防止其他細菌和黴菌繁殖侵入的作用，如果常用藥效化妝品，就會殺滅這些常在菌，並致使病菌產生抗藥性，給治療疾病增加難度。因此，藥效化妝品不可亂用常用。

他日在哪一站

他日在哪一站，我們會在重逢。人生怕別離，聚散難預料，別離盼重逢，歡喜又憂愁。多少次，我們含淚揮別，依依不舍，離開熟悉的地方，離開愛我們的人和我們愛的人。沒有人想要別離，卻也沒有人逃得過這種經歷，因為很少會有人一輩子都呆在一個地方，即使有，他身邊的人也不都是如此的。我們向往安定，卻有漂泊的的夢想，於是，總會在一個地方呆久了，便開始收拾行囊，準備向某一段過去告別，開始新的旅程，新而未知，帶著好奇和勇氣去探尋，稱之為冒險，這冒險有時是轟烈曲折的，有時卻是平淡瑣碎的，轟烈曲折煉就大智大勇，平淡瑣碎磨礪生活智慧。一經此番別離，便盼重逢，希望到時有懂自己的人來分享或是分擔，也是有新的生活經歷後對往日的的思考和懷念。這樣的別離又重逢是心靈的交匯和相依，支撐別離後冒險和重逢後相依的是愛賦予我們的勇氣和真誠，孤單時不會落寞，悲傷時依舊堅忍，重逢是別離的希望，愛是重逢的翅膀。
別離又重逢，苦澀中的甘甜，懂得別離之苦的人會更懂珍惜，珍惜眼前的人和事，源於別離常常無時無期，難以預料，如不珍惜，會留下深深的遺憾。珍惜，兩個簡單的字，卻有很多人用了一生才懂得，也有很多人永遠都不懂，豈不悲哉？所以，不要輕易的就放棄什麼，不在乎什麼，傷害什麼，很多時候有些遺憾彌補不了，丟棄了，疏漏了，傷害了，再回不到從前。常常聽人說“我當初要是沒這樣就好了”，說這話時充滿悔意，可是，當初卻早已經和你告別了啊。珍惜，藏於心底，灌於真誠，付之行動電髮。
小時候對別離最初的感受，應該是剛記事時爸爸在外工作，幾年沒回家，回來時我哭著問媽媽這是誰啊，媽媽說是爸爸，我說他不是爸爸讓他走。這件事我不記得了，是媽媽給我講小時候的事時告訴我的，聽的時候覺著好笑，現下想來，幾年的別離，讓小小的我已經忘了爸爸在家時的感覺，只覺得陌生，才哭起來。那當然是我還太小的緣故，可有時別離輸給了時間，會讓有些東西淡化，因此別離時一定藏好你的寶貝，別終於盼來了重逢卻丟了它，讓重逢無味。
我是父母的寶貝女兒，從小就沒離開過家和他們，上大學時才離開他們獨自生活，這才明白他們帶我有多好，難過時會常想他們在我身邊就好了，於是，最盼望的是放假回家，吃頓媽媽做的飯，和爸爸談談天。這件很簡單又平常的事，卻有著最真實的福祉。你一定最相信淋巴護理。
記得看過一段話，是說人生的旅程中，我們會遇到好多人，他們每個人只能伴我們一程，不會永遠在我們身邊，所以，當他們在我們身邊時，好好珍惜，當與他們別離時留在心中的是美好與祝福，說不定，命中注定，他日在哪一站我們和他們又會重逢。